高齢者のレクリエーションお勧めネタ&アイデア「5月」

使えるハウツー


日の光も力強さを増し、もうすぐ風薫る5月がやってきます。老人ホームやデイサービスなどの高齢者施設でも、この頃ならではの季節感を取り入れた、楽しいレクリエーションを企画したいもの。

このコラムでは、5月にぴったりのレクリエーションお勧めネタや、5月にまつわるさまざまな話題のタネをご紹介。

毎日顔を合わせる利用者の方に、少しでも笑顔に、前向きになってほしいから、レクリエーションや話題のネタのストックは、ちょくちょく増やしていきたいもの。

ぜひ高齢者の方々との、楽しい時間に役立ててくださいね。

5月ってどんな月?

5月は旧名「皐月(さつき)」。もみから育てた稲の苗・早苗(さなえ)を、田んぼに移して植える時期のため、この名がついたと言われています。

5月は何といっても「端午の節句」が印象的ですね。大空をゆうゆうと泳ぐ鯉のぼりや柏餅、菖蒲(しょうぶ)を浮かべた菖蒲湯などに季節感を感じることでしょう。

5月の代表的なお花としては、さつきやバラ、アヤメに加え、母の日に関連してカーネーションなどが挙げられます。花の種類も多いですが、同時に緑も瑞々しく濃くなる季節。施設内の装飾には花ばかりではなく、新緑を模して明るい緑色の葉で飾り付けるのもおすすめです。

さらに鯉のぼりや兜、金太郎など、端午の節句にまつわるモチーフも取り入れてみましょう。5月ならではの季節感を手軽に演出でき、利用者の方やご家族に喜ばれます。

ところで5月に咲くアヤメには、「いずれアヤメかかきつばた」ということわざがあるのをご存知ですか?

アヤメとかきつばたがよく似ていて見分けが付きにくいことから、どちらも美しくて甲乙付けがたいときに使われます。昔は美人が2人並んだときに使ったようですが、今では美しさだけでなく、優れていて優劣がつけられないときにも使われます。

利用者さんがおしゃれをして2人並んでいたら、「○○さんと△△さん、いずれアヤメかかきつばたですね」なんて言ってみると、盛り上がるかもしれませんね!

レクリエーションのネタになる5月の記念日

5月2日頃:八十八夜

「夏も近づく八十八夜♪」5月が近づいてくると茶摘みの歌を口ずさむという人もいるかもしれません。春の歌を使って、高齢者施設で不動の人気を誇る歌レクはいかがでしょうか。

歌を歌って昔を思い出すと、ストレス発散になるだけでなく、脳が活性化して認知症ケアにも良い効果があると言われています。また、高齢になると衰えがちな嚥下(えんげ)機能や心肺機能など、身体を鍛える運動としても効果的。

以下に高齢者に人気の高い春の歌を挙げてみましょう。誰でも知っていて気軽に歌え、それぞれの春を思い出させて懐かしい気持ちにさせてくれます。ぜひ参考にしてみてくださいね。

・茶摘み
・朧月夜(おぼろづきよ)
・こいのぼり
・みかんの花咲く丘
・せいくらべ
・春の小川

5月5日:端午の節句


言わずと知れた端午の節句。鎧兜や鯉のぼりを飾り、男の子の成長や立身出世を願ってお祝いをします。

端午の節句をお祝いする食事として、関東では「柏餅」を、関西では「ちまき」を食べることが多いです。

柏の木は、新しい芽がでるまで古い葉を落とさない性質があるため「家督が途絶えない」縁起ものとして食べられるようになったのだとか。また、ちまきは、中国では古くから邪気を祓うものとされ、「災いを避ける」という意味があるそうです。

柏餅やちまきを食べると「5月だな〜」と感じる人は多いのでは?ぜひ利用者の皆さんにも食べてもらいたいところなのですが、もちもちとしたお餅はのどに詰まりやすく、嚥下機能の衰えた高齢者には危険なこともあるのが難点です。

豆腐や上新粉などを使うことで、誤嚥リスクの少ないお餅を作ることができます。柏の葉の塩漬けはインターネットや製菓材料店などで手に入るので、こうした代替餅に添えるだけでも5月らしい香りを楽しめますよ。

>嚥下しやすい“代替餅”料理をご紹介!

5月6日頃:立夏(りっか)(二十四節気)

そろそろ夏の気配を感じる頃が、二十四節気の「立夏(りっか)」。
昼間は汗ばむ陽気になることも多くなります。春から夏へ、季節が変化するこの頃は、体調管理にも注意が必要。

特に、日の光を浴びて外の空気を吸うお散歩や外出は、職員にとっても利用者にとっても楽しみなひとときですが、4月頃から急激に強まっている紫外線にはしっかりと対策を施しましょう。

この頃は暑さに体が慣れていないため、それほど汗をかいていなくても熱中症になることも。高齢者は暑さ寒さを感じにくいため、自分ではうまく調節できないこともあります。こまめに水分補給をする、脱ぎ着のしやすい服装で出かけるなど、周囲が注意して、高齢者を熱中症から守るようにしましょう。

>高齢者と介護者を、熱中症から守るために

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